Specjalizujemy się w terapii schematów i psychoterapii poznawczo-behawioralnej (CBT)

W adAlta wierzymy, że skuteczna psychoterapia to nie tylko łagodzenie objawów, ale również rozumienie mechanizmów, które stoją za naszymi trudnościami.

Specjalizujemy się w dwóch podejściach terapeutycznych: terapii schematów oraz terapii poznawczo-behawioralnej (CBT). Oba opierają się na wiedzy naukowej i oferują skuteczne metody pracy z trudnościami emocjonalnymi, zaburzeniami psychicznymi oraz problemami w relacjach.

Terapia poznawczo-behawioralna pomaga rozpoznawać i zmieniać wzorce myślenia i zachowania, które podtrzymują cierpienie. Terapia schematów pozwala dodatkowo przyjrzeć się głęboko zakorzenionym wzorcom emocjonalnym, często ukształtowanym we wczesnych relacjach, i stopniowo je zmieniać.

Nasz zespół tworzą doświadczeni psychoterapeuci, w tym certyfikowani terapeuci i superwizorzy, którzy łączą wiedzę kliniczną z indywidualnym podejściem do każdej osoby.

Prowadzimy psychoterapię stacjonarną w Warszawie na Mokotowie oraz psychoterapię online.



Jak możemy Ci pomóc?

Nie musisz wiedzieć, jak nazywa się problem, z którym przychodzisz. Możesz po prostu czuć, że coś w Twoim życiu, relacjach albo sposobie myślenia o sobie od dłuższego czasu Cię męczy i trudno Ci to zmienić.

Pomagamy osobom dorosłym i parom w trudnościach emocjonalnych i relacyjnych. Prowadzimy psychoterapię stacjonarnie w Warszawie oraz online.